1_8

Страницы

1 класс




Здравствуйте уважаемые родители  и дети!
На блоге учителя будут размещены задания, на блог можно выйти по ссылке которую вам даст классный руководитель. Выполнив задание вы присылаете мне на почту сообщение о его выполнении.

 почта: Email: ul-10@yandex.ru
Пример: Иванов. 1 кл. Задание выполнил.
                   09.03.2022
Выполнить комплекс упражнений
И.П. (исходное положение) ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Круговые движения головой в лево, в право.
1-4 влево,1-4 вправо. По 6-8 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки к плечам.
Круговые движения плечами.
 1-4 вперед,1-4 назад. По 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью.
Отведение прямых и согнутых рук в стороны.
1-4 согнутыми,1-4 прямыми 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Наклоны корпуса в стороны.
1-4 вправо,1-4 влево. 10 раз.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс.
Пружинистые наклоны корпуса вперед, руки вниз, касаемся пальцами пола.
1-3 наклон, на 4 исходное положение. 15
                      06.03.2022
Техника безопасности занятиями физической культурой при дистанционном обучении

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, подготовьте место проведения занятий.
                     1.  Проветрите помещение.
                     2.  Приготовите коврик или подстилку на котором вы будите выполнять упражнения.
                     3.  Переоденетесь в спортивную одежду.
                     4.  Проведите разминку.
                     5.  Выполните основные упражнения.
                     6.  Выполните силовые упражнения.
                     7.  Выполните упражнения на гибкость.
                     8.  В конце занятия выполните упражнения на дыхание.

После занятий выполните гигиенические процедуры (примите душ).
Занятия можно проводить если вы здоровы. При заболевании вызовите врача и получите справку, справка предоставляется классному руководителю после окончания дистанционного обучения.



2 комментария: